NUTRIZIONE SPORTIVA

In ogni disciplina sportiva, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale
nella realizzazione di uno schema di allenamenti efficace e benefico per l’atleta.

Cosa posso fare per te?

Disporre del perfetto carico di energia prima, durante e dopo un allenamento è fondamentale in

una preparazione atletica che porti a benefici e progressi per chi pratica sport.
 

Il corretto apporto nutrizionale tra proteine, grassi e carboidrati, occupa un tassello fondamentale
nella quotidianità dell’atleta, dallo studio della composizione corporea alla scelta degli alimenti che

comporranno la scelta culinaria.
 

Come nutrizionista sportivo creerò per te un percorso di alimentazione differenziato e
personalizzato a seconda di ogni periodo, da quello dedicato all’allenamento a quelli di pre gara e

recupero.
 

Oltre al percorso di nutrizione sportiva, ti spiegherò come integrare gli alimenti nella tua
alimentazione quotidiana, come leggere le etichette e come non dover più rifiutare i piaceri di una
pizza il sabato sera o di un aperitivo con gli amici di sempre!

Come si strutturerà il percorso?

Il primo incontro durerà 90 minuti , sarà la parte più importante in cui creeremo insieme il tuo percorso di educazione alimentare strutturato in una chiacchierata sulle tue abitudini, stile di vita e gli obiettivi che vorresti raggiungere.

Durante la prima visita visionerò le tue analisi e procederò con la misurazione di massa grassa, magra, liquidi e massa muscolare, in modo tale da poter realizzare un piano alimentare adeguato per la tua persona!

Attraverso le plicometrie e le circonferenze andrò a misurare la percentuale di adiposità corporea, mentre tramite la bioimpedenziometria effettuata con BIA RJL SYSTEM, analizzerò l’idratazione corporea e la massa magra.

I dati raccolti durante il primo check mi permetteranno di calcolare anche il tuo biotipo, il quale sarà in grado di fornirmi importanti informazioni sulle tue predisposizioni metaboliche.

Realizzeremo dunque una programmazione mirata a coordinare alimentazione e allenamenti in base agli obiettivi da raggiungere e mantenere nel tempo.

Le visite successive saranno programmate tra le quattro e le sei settimane di distanza tra loro; andremo a verificare i progressi ottenuti e si procederà, ove necessario con integrazioni e/o modifiche del piano alimentare.

Ogni spesa effettuata è scaricabile dalla propria dichiarazione dei redditi

Logo

QUANTO COSTA?

Il primo incontro ha un costo di 150 € comprensivo di piano nutrizionale

Le visite di routine hanno una durata di 60 minuti e un costo di 75€.

Non sei sicuro che faccia al caso tuo?

fail il test

Preparazione atletica o rimettersi in forma?
Fai il test per scoprire chi dei due nutrizionisti può fare al caso tuo!

prenota la tua visita

Scegli un giorno e riceverai una email con gli step da seguire per confermare l’incontro!

migliora il tuo stile di vita

I piani alimentari sono pensati per sostituire vecchie routine con nuove e sane abitudini da seguire nel tempo!

migliora il tuo stile di vita